JAK 2

a i jeszcze jedno pytanko.Jak brać? W jakich ilościach? na stronie biogenixa jest napisane ze 9,5 g rozpuścic w 200-400 ml wody.I tak na stronie jest napisane że to są 2 łyżeczki a na opakowaniu krety że 3,5 lyzeczki.

nitro wedlug rozpiski trzeba ladowac 3 razy dziennie w dt i 2 razy w nt wiec nie dokonca tak jak wyzej problem w zasadzie mam tylko z kretka mono kiedy ja brac ?

Kilka lat temu jak kupowałem wieże to nie było jakiś podziałów na RMS. - zabiłeś mnie chłopie 100w to one łączne w rms raczej nie mają muzycznej,a lbo PMPO owszem, w rms to z 20... ostatnio chciałem kupić wieżę włąśnie też Soniaka, niby 500W rms, zestaw 2.1 ale 500był o tylko na naklejce, nie miała nawet 100. normalne przekłamania.

Z czego chcesz robić masę skoro dajesz za mało kalorI? Kolega twój klon że patrzysz na niego? Skoro waga stoi to ma bank dieta kuleje. Podbijają węgle I białko. Białko do 2.5 g minimum i węglem wyżej skoro nie idzie a jak stoisz z tluszczami w diecie?

Pierwszy posiłek dnia jest najważniejszy, bo podkręca metabolizm dlatego nie warto z niego rezygnować, a co do odstępstw to czasem warto je robić. Nie wiem co masz na myśli jeśli chodzi "do normalnego odżywiania" ale jeśli masz na myśłi 2-3 tyg zdrowego jedzenia bez drastycznych zmian kaloryczności to nic ci nie będzie. Jedno dniowe [...]

Dziękuje Wam za dotychczasową pomoc, sog'a niestety nie będzie, ponieważ nie posiadam odpowiednich przywilejów. Chciałbym Was jeszcze chwile pomęczyć pytaniami, jako że nie planuje poćwiczyć rok-dwa i zostawić sprzęt, tylko chciałbym z niego korzystać jak najdłużej. 1. Czy jest jakaś znacząca różnica w jakości między sprzętem Kelton i Marbo? 2. [...]

Chooy wie o co im w takim razie chodzi. Jak Burneika jest 10 miesięcy na bombie to chyba rzeczywiście te 2 miesiące przerwy to chyba tylko po to żeby go dupa przestała od igły boleć. :)

p******eni....e ze zchodzi na 2 miech z towaru ,pewnie daje w tescia 500mg zamiast 2g koleszka jest reprezentantem Danii jak spytalem czy robi odbloki itp to powiedzial tak dla niego odblok to 500mg tescia tydzien

dzieki poczytalem fajna rzecz ale najpierw troche zjade na maly deficyt i mize po tygodniu albo po 2 sprobuje vlcd bo od razu to moge z glodu umrzec i jeszcze jedno pytanie ten cypio ile ma z regoly mg na ml i jak sie kluc raz w tygodniu cale 250 czy dzielic to na pol i co 3 dni dzieki

Wypełnij i wklej 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN [...]

jak już robisz zrzuty z ekranumto tak by nie zawieraly odnośników do innych stron konkurencji a co do pytań ad 1) Ćwiczeń jest sporo,wystarczy zobaczyć ten temat: http://www.sfd.pl/DOMOWY_ATLAS_%C4%86WICZE%C5%83-t946176.html ad 2) jeśli ten hantel ma jakąś sensowną wagę ,to tak ad 3) Niekoniecznie. Nienajlepszy dla osób początkujących

nom klijent ma kasy jak lodu ciezko sie umowic troche do niego ale ja osobiscie przy kłopaotach z kregosłupem wydałem na ***anych konowałow i d****ow wiecej niz na 2 wizyty u niego ktore przyniosły skutek(a poprostu ojciec powiedział ze mi da pieniadze na niego, bo chodziłem do s****ilea ktory mi jakies zastrzyki przepisał ktorych pielegniarki [...]

ziper no może ja nie wiem fajnie jak by się quazar wypowiedział bo spec od ckd ale coś na forum znowu go nie ma a ten ZMA to jesk magnez + wapń dobrze rozumuje??

Jak na 2 miechy to dużo zrobiłem.

jesteś poprostu najlepszy<lol2>, kawał chłopa...60kg żywej wagi, weź synek nie pajacuj z takimi zdjęciami, jedyna róznica w wyglądzie to opalenizna Kolejny post z typu: siema, ćwiczę od 2 dni na siłce, oceńcie moje postępy... Brak słów normalnie i jeszcze fotki w dopingu daje jak by nie wiadomo jakim koksem był:)

no kurde clouta nie bralem ale mam w planach... podalem Ci te stacki dwa bo w jednym jest orotan a w drugim chelat magnezowy - 2 w sumie juz nie takie nowe ale najnowsze formy krety greena przerobilem na sobie i nie bylo jakiegos szalu treningowego, ale sila dobrze szla xpandy te nowe utarla sie opinia ze sa do pii... i napewno gorsze od [...]

Po pierwsze nie bierzesz pod uwagę mikrourazów, które się zbierają przez cały sezon i warto odpuścić choćby z tego względu, żeby się "podreperować". Po drugie przerwa w granicach 10-14 dni pozwala organizmowi częściowo odzwyczaić się od bodźców bez spadków masy czy siły. Weź też pod uwagę, że Zatsiorski sporo pisze przez pryzmat [...]

Może przemyśl opcję 1 posiłku przed, a 1 po treningu? Sam stosuję 2 posiłki w ciągu dnia, i jest to bardzo optmalne. Pierwszy jem w okolicach 12-13, a drugi 19-20. Dzięki temu lepiej rozłozysz posiłki a wcale nie jest to problematyczne w przygotowaniu. Jak ww napisane, jeden posiłek moze za bardzo obciążać organizm. Zmieniony przez - Spells0n w [...]

jak wyżej. a jeśli 2 posiłku nie możesz zmienić i musisz jeść kanapki zmień chociaż te kajzerki na chleb razowy.

strasznie wybidowana klata, bareczki cieniutkie, a kapturkow brak . cieniawo jak na 2 lata.no i w lapce 39,5?hmmm... Wiecej masy stary! Ale nie jest najgorzej, cwicz dalej - jeszcze mlody jestes